Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend via, of het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te vermijden. Is een relaxfauteuil feitelijk echt vanwege je rug, ofwel mag het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn vanwege je rug, horen te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn een complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, vooral in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren voor hun schrijfbureau of voor een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: het verlenen over maximaal comfort. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn of haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je houding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere segmenten betreffende je lijf, waaronder de rug.
Maar gemak is niet altijd identiek mits ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier de stoel is vervaardigd en hoe die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming over de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Een betreffende de grootste baten over ons relaxfauteuil is het je de stoel kunt instellen op een meest comfortabele positie voor jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht van jouw lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, ontspannen staat over je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) gewest over de rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden die last hebben aangaande lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de organische kromming met een wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, wat helpt teneinde een druk over die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet doorlopend in dezelfde staat blijft uithangen, wat belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Ons met de omvangrijke voordelen aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen zelfs funest bestaan wegens jouw rug ingeval ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons zoveel spullen waar je op moet letten bij de aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil moet ook niet slechts comfortabel zijn, maar ook ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek aangaande de rugleuning kan geraken aangepast. Het is belangrijk dat de stoel de natuurlijke kromming met jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid verlenen om ook de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk betreffende elkander aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op een methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit bouwstof aangaande de stoel bestaan verder met waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, wat slecht is vanwege je houding. Ga een stoel betreffende voldoende stevigheid, opdat jouw rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd moet het bouwstof geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen heeft ons overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn wegens iemand. Het is essentieel om ons stoel te kiezen welke past voor meubel depot jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, zodat jouw echt beseft het deze echt zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze echt is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch het is geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs indien je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om de juiste fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en je behoeften. Daarnaast kan zijn dit belangrijk teneinde te onthouden dat beweging en verandering over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.